Йога Айенгара: сила корпуса

Программы занятий йогой Айенгара в удобном для вас темпе 👇: ►Все программы
► Основы йоги Айенгара (18 занятий)
► Семинар по здоровью сердца с использованием йоги Айенгара (4 занятия)
► Семинар по здоровью позвоночника с использованием йоги Айенгара (6 занятий)
------------------------------------------------------- Брюшной пресс неразрывно связан с дыханием. В нём расположены органы, непосредственно связанные с пищеварением и деторождением. Мышцы живота помогают нам преодолевать силу тяжести, помогая нам стоять прямо и выполнять основные функции в повседневной жизни. В этой последовательности йоги Айенгара старший преподаватель Кэти Кук покажет вам различные позы йоги, направленные на укрепление мышц живота, которые поддерживают нас. Вы можете воспринимать это как тренировку, как упражнение, но мы призываем вас почувствовать и понять, как работают мышцы кора при выполнении различных движений, не только в этой последовательности, но и в повседневной жизни. Приятной практики :-) Добавлены субтитры ------------------------------------------------------- #iyengaryoga #Yogainbali #desayogi Если у вас есть вопросы, оставляйте их в комментариях ниже или найдите меня в социальных сетях. 👉Сайт:
👉Instagram:   / desa_yogi_bali   👉FB:   / desayogi   00:00 - Вступление 00:17 - Супта Тадасана (поза горы лёжа) 02:54 - Супта Падангуштхасана I (поза руки к большому пальцу ноги) 07:55 - Супта Падангуштхасана II (поза руки к большому пальцу ноги) 10:33 - Урдхва Прасарита Падасана (поза вытянутых вверх ног) 17:23 – Джатхара Паривартанасана (поза скручивания позвоночника) 20:22 – Бхарадваджасана (поза поворота туловища) 21:13 – Париггасана (Поза ворот) 23:22 – Парипурна Навасана (Поза лодки) 32:20 – Адхо Мукха Шванасана (поза собаки, обращенной вниз) 32:47 – Адхо Мукха Вирасана (поза героя лицом вниз) 33:05 – Инверсия поперечной поддержки 37:00 – Випарита Карани (поза «Ноги вверх по стене») 40:31 – Супта Баддхаконасана (поза наклона связанного угла) 41:52 – Шавасана (поза трупа)