Интервалы в гору повышают мощность бега

Спринты в гору или интервальные тренировки в гору – что лучше для ваших целей в беге? 🤔 Независимо от того, стремитесь ли вы развить взрывную силу, повысить выносливость или просто разнообразить свою программу, понимание этих двух тренировочных техник критически важно для вывода ваших результатов на новый уровень. В этом видео мы с доктором Хиллом подробно расскажем вам о спринтах в гору и интервальных тренировках в гору. Мы подробно расскажем о преимуществах каждого из них, о том, как они влияют на вашу физическую форму и когда их стоит включать в свои тренировки. Новичкам мы расскажем, как безопасно начать тренировки в гору. Опытным бегунам мы покажем, как отточить технику и добиться максимального результата. Тренировки в гору – один из самых эффективных способов улучшить силу, скорость и выносливость. Но также важно знать, как структурировать свои тренировки для достижения наилучших результатов. Являются ли короткие, интенсивные спринты в гору ключом к раскрытию вашей силы? Или более длинные интервальные тренировки в гору лучше подходят для развития выносливости? У нас есть ответы, которые помогут вам определиться. Присоединяйтесь к нам, и мы расскажем обо всём доступно и понятно. Независимо от того, на каком этапе вашего бегового пути вы находитесь, это видео наполнено практическими советами и рекомендациями, которые помогут вам покорить вершины и достичь новых высот в фитнесе. Не пропустите — жмите «Play» и приготовьтесь к революционным изменениям в ваших тренировках! #RunElite #HillTraining #RunningHacks #FitnessJourney ____________________________________________________________________ Ресурсы и ссылки ► Книга RUN ELITE 📖🤩🧠 (США):
► Книга RUN ELITE (Великобритания):
► Подпишитесь:    / @runelitecoach   ► Вебинар «3 принципа тренировок элитных бегунов»:
► Присоединяйтесь к сообществу Run Elite на Facebook:   / 51506.  . ► Найдите меня в Instagram:   / runelitecoach