Как справиться со стрессом? Дыхание, которое меняет нервную систему

Друзья, запись эфира «Дыхание – ваш главный инструмент саморегуляции: Влияние на нервную систему» Если вы хотите глубже понять, как работает ваше тело, и научиться управлять своим состоянием, эта запись для вас. Мы разобрали, как дыхание становится уникальным ключом к воздействию на нервную и сердечно-сосудистую системы, повышая стрессоустойчивость и снижая тревожность. Внутри записи: Почему в современном мире мы постоянно находимся в состоянии «газа» и как это влияет на наше тело. Какую роль в нашем понимании дыхания сыграл фридайвинг. Два главных инструмента для возвращения к балансу: внимание и дыхание. Разбор простой и эффективной техники «дыхание по квадрату», которая запускает парасимпатическую систему и помогает вам расслабиться. Приглашаю вас посмотреть запись, чтобы взять эти знания и начать применять их в своей жизни. Обязательно делитесь своими впечатлениями и вопросами в комментариях! И, конечно, напоминаю о нашем Курсе для преподавателей дыхательных техник по системе YOGA_METHOD, который стартует 15 сентября. Если вы хотите научиться не только применять эти знания, но и профессионально передавать их другим, сейчас — лучшее время. ⚡️Лучшая цена на курс действует только до 5 сентября. Чтобы узнать подробности о программе и забронировать место, перейдите по ссылке:
Буду рад видеть вас среди своих студентов. #дыхание #стресс #нервнаясистема #блуждающийнерв #управлениестрессом #дыханиепоквадрату #пранаяма