Как правильно дышать? Что такое #пранаяма? С чего начать практику пранаямы в йоге? В этом ролике вам приводятся 4 варианта дыхания для начинающих: 1. Полное йоговское дыхание 2. Уджайи 3. Капалабхати 4. Нади Шодхана Как говорится в Хатха #йога Прадипика: "Когда дыхание неправильное, психика тоже неустойчивая, а когда дыхание ровное, то и психика уравновешенная". Дышите правильно. Читайте нас на нашем сайте:
Присоединяйтесь в Facebook: / yourbm У нас есть паблик ВКонтакте:
https://vk.com/yourbm А еще мы твитим в Twitter: / yourbodymind И вот запустили Instagram: / yourbodymind
