Восстановительная тренировка на пресс || Как тренировать пресс при диастазе?

Можно ли качать пресс при наличии диастаза? Помогает ли тейпирование? ⠀ Качать пресс можно, более того нужно! Но очень важно качать его правильно. И сегодня я покажу вам 5 восстановительных упражнений на пресс. Их можно и нужно делать тем у кого во время упражнений встаёт живот домиком, у кого есть диастаз и кто как и я, перенёс полосную операцию на животе. Эти упражнения помогут вам прочувствовать и включить в работу мышцы, которые держат ваш живот и внутренние органы. Кроме этого они формируют осанку, и принимают активное участие в удержании позвоночника в определенном положении. То есть, пресс не для красоты, а для здоровья. И это важно! Поэтому если вам однажды кто-то сказал, что качать пресс с диастазом нельзя, знайте что это не правда и если вы хотите иметь хорошую осанку, здоровую спину и быть активным функциональным человеком, качать пресс нужно. Как это делать правильно смотрите на моем YouTube канале. ⠀ Если вам интересна и актуальна эта тема, ставьте лайк ❤️ и скорее подписывайтесь на мой ютубчик Потому что я старалась подобрать для вас действительно полезные упражнения 🤗. P.S. Про тейпирование я рассказала в конце тренировки 😉 _________ Таймкоды: 00:00 - Я снова снимаю тренировки 00:34 - Какая я была 00:55 - моя форма после беременности 01:26 - тренировка 15:12 - когда начинать тренироваться 16:50 - тейпы _________ Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог. Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом! На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно! Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал. А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты. Подписывайся, изучай, смотри, пробуй! И если тебе понравится мой подход, присоединяйся к Power Lady! Вариантов 2: 1. Курс с тренировками (6 тренировок в неделю), питанием и чатом со мной - 30$ в месяц
2. Курс light, где будут только тренировки 10$ в месяц
Подписывайтесь на мой канал    / @power_lady   _________ Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях: Instagram -   / natasha.petrovich