Постоянно Мучает Тревожность? Вся Проблема В Нехватке ОДНОГО ВИТАМИНА

Иногда тревожность — это не просто эмоции, не только мысли, которые невозможно остановить. Часто тело само подаёт сигналы, что ему чего-то не хватает. Современный ритм жизни, постоянный стресс, быстрые перекусы и недосып могут лишать организм важных веществ, от которых зависит внутренний баланс. Когда ресурсы истощаются, мы начинаем ощущать беспокойство, усталость, раздражительность, даже если внешне всё в порядке. В таких случаях важно не искать «волшебную таблетку», а понять, что именно требует внимания. Один из витаминов, о котором часто забывают, играет особую роль в нормальной работе нервной системы и общем самочувствии. В этом видео вы узнаете, как питание и внутренние резервы организма могут влиять на настроение и ощущение спокойствия. Мы разберёмся, почему тревожность не всегда «в голове» и как правильно поддерживать своё тело, чтобы чувствовать себя уравновешенно, собранно и уверенно каждый день.