Телеграм YOGA work
Курс ЙОГА СТАРТ
Тренировки в прямом эфире
Комплекс - растяжка на все тело для начинающих, состоит из практик йоги и стретчинг. Растяжка увеличивает гибкость и эластичность всех мышц и сухожилий вашего тела, способствуя общему улучшению подвижности вашего организма. В комплекс включена растяжка спины и позвоночника, а так же растяжка поясницы. Йога поможет подготовить, а стретчинг растянет мышцы. Домашние тренировки прекрасно заменят поход в зал и будут не менее полезны при периодических занятиях. Стретчинг и йога это не только женские тренировки, они так же подходят мужчинам. Йога и стретчинг это спортивные лайфхаки, которые помогут как похудеть так и в целом улучшить своё самочувствие. Растяжкой можно заниматься и дома. Причем время занятия регулируются самостоятельно, как и интенсивность нагрузок. Поэтому этот вид физической деятельности доступен практически каждому человеку. Главное придерживаться простых правил и соблюдать безопасность. 0:00 Растяжка спины 7:00 Растяжка ног 12:20 Комплексная растяжка Вы можете стать нашим спонсором и помочь развитию нашего канала и получить дополнительны преимущества по ссылке / @yogawork Вступайте в группу в ВК
https://vk.com/yogawork Смотрите нас в инстаграм / yoga_online_
