Растяжка для начинающих. Спина, ягодицы, бедра, живот.

Телеграм YOGA work
Курс ЙОГА СТАРТ
Тренировки в прямом эфире
Несложный комплекс упражнений для начинающих ежедневной растяжки ягодиц, бедер, спины и живота. Растяжка для начинающих увеличивает гибкость и эластичность всех мышц и сухожилий тела, способствуя общему улучшению подвижности вашего организма. Кроме того, растяжка всего тела прекрасный способ избежать контрактуры мышц, уменьшить чувство усталости и предотвратить травмы мышц и суставов. Упражнения на растяжку для новичков помогут в домашних условиях снизить артериальное давление, улучшая циркуляцию крови, и способствуя общему процессу расслабления, преодолению усталости от физических нагрузок и улучшению координации движений. Комплекс подходит как женщинам так и мужчинам. #растяжка #йога #упражнения