Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Разбавляем нагрузку тренировкой с Полотенцем. Продолжаем нагружать верх: плечи, руки, спину, пресс, бока; а так же не забываем про низ тела: ноги и ягодицы. Все работает на этой тренировке, а я бы добавила, продолжает работать. Не сложно, но учитывая работу на неделе, эта тренировка заставляет оставаться в тонусе все мышцы тела, а где то даже почувствовать максимальное напряжение, например, руки, плечи. Ведь не только гантелями можно работать эффективно и с пользой. Полотенце можно заменить скакалкой или платком. Всем отличных результатов!
