Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Тренировка выполняется с Полотенцем и направлена на проработку верха тела: плечи, руки, спина, бока, лопатки. Конечно же про ножки мы не забываем и работа на ноги и ягодицы тоже присутствует. Наклоны, скручивания, седы, реверансы - все, как Вы любите. Старайтесь держать полотенце всегда в натяжении; при наклоне и скручивании не делайте рывков, все мягко и аккуратно; движения доводите до полной амплитуды. На ковриках пресс. Всем отличных результатов!
