Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Временные метки 00:00 Начало 02:10 Техника сокращения - расслабления 04:24 Техника сокращения - расслабления антагониста и почему мы любим эту технику! 05:57 Ритмическая стабилизация. Эта техника может быть отличной для спортсменов! 07:14 Медленные реверсии и как выполнять PNF самостоятельно! 14:15 Конец PNF или проприоцептивная нейромышечная фасилитация — это техника активной растяжки, которую многие могут использовать для улучшения подвижности тканей. Часто, используя PNF, мы её делаем, но не знаем, зачем и когда её делать! Присоединяйтесь к Крейгу, который подробно расскажет об этом и многом другом, обсудит, как выполнять PNF, покажет несколько своих любимых техник и, что самое главное, объяснит, когда и почему следует делать PNF! Если вы ищете другие способы улучшить свою мобильность, ознакомьтесь с нашими десятками программ и разминок для развития мобильности, которые доступны в рамках абонементов! Абонентское членство [P]rehab: - Сайт [P]rehab: - Подпишитесь на нас в социальных сетях, чтобы увидеть ещё больше интересного контента! / theprehabguys / theprehabguys / theprehabguys / theprehabguys
