Упражнения при травмах суставной губы плеча — реабилитация суставной губы плеча

Временные метки 00:00 Что такое плечевая губа? 4:45 Тяга гири через плечо... Какова цель? 5:36 Работа над стабильностью плеча с помощью переноса гири — 90/90, снизу вверх, одностороннее движение 6:47 Уделяйте внимание восстановлению ротации плеча с помощью внутренней ротации плеча — 90-90, с эспандером 8:27 Конец Травмы плечевой губы случаются! Обычно они вызваны одной из двух причин. Первая — компрессионная травма, вторая — тракционная. Посмотрите это видео, чтобы узнать разницу между ними. Что мы знаем о травмах плечевой губы, и что мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хорошо знаем, так это то, что выполнение укрепляющих упражнений с акцентом на стабильность имеет решающее значение. Поскольку суставная губа обеспечивает стабильность плечевого сустава, при травме губы необходимо работать над восстановлением этой стабильности и нервно-мышечного контроля. Посмотрите на некоторые из наших любимых упражнений при травмах суставной губы в этом видео! Есть другие упражнения, которые вам нравятся? Хотите узнать больше о реабилитации плеча после травмы суставной губы? Ознакомьтесь с программой реабилитации плеча в приложении! Абонемент [P]rehab:
Наступает новая эра — абонемент Prehab, включающий всё! Это идеальное решение для поддержания здоровья без барьеров. Получите доступ к передовым методам физиотерапии, фитнес-программам и онлайн-тренировкам, не выходя из дома или спортзала! Попробуйте бесплатно и узнайте, как избавиться от боли, избежать травм и улучшить своё здоровье с помощью [P]rehab! Сайт [P]rehab: -
Подпишитесь на нас в социальных сетях, чтобы увидеть ещё больше интересных материалов!   / theprehabguys     / theprehabguys     / theprehabguys     / theprehabguys