Всем привет! С вами Южакова Ирина! Сегодня мы будем растягиваться с применением стула! Стул должен быть со спинкой, но если у вас не окажется стула можно использовать табурет или подоконник. Итак самый простой, но очень эффективный комплекс на гибкость, на подвижность и мобильность суставов, на эластичность мышц и фасций. Если вы готовы, мы начинаем! Мы в социальных сетях: САЙТ
INSTAGRAM / fitness_formula FACEBOOK
https://www.facebook.com/FitnesCentrF... VK
https://vk.com/club46267948 Еще интересное видео на канале: ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА СТОЯ I Dynamic stretching: • ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА СТОЯ I Dynamic stret... ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. СЖЕЧЬ ЖИР, СНИЗИТЬ ВЕС: • ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. СЖЕЧЬ ЖИР, СНИЗИТ... ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ I КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА? : • ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ I КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ... КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ: • КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ ПОПА КАК ОРЕХ - 5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС: • ПОПА КАК ОРЕХ - 5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС КРАСИВАЯ ГРУДЬ - 6-ти дневный цикл тренировок: • КРАСИВАЯ ГРУДЬ - 6-ти дневный цикл тренировок Формула ТВ - это канал о правильном образе жизни, который каждый день помогает тебе становиться еще лучше! Ежедневные онлайн-тренировки с ведущими тренерами премиального фитнес-клуба “Формула” (силовые, body&mind, аэробные) Теперь не нужно тратить время на бессистемный поиск информации в интернете. Здесь есть всё, что тебе нужно и интересно!
