❤️Забирайте БЕСПЛАТНО мои книги и курсы по упражнениям дома и в тренажерном зале 👉
Часто от подписчиков мне приходят сообщения типа: "Качаю пресс болит поясница. Почему такое?", "Болит поясница при упражнениях на пресс", "Почему при прессе болит поясница?". В новом видео я разбираю 3 вредные упражнения на пресс, живота, которые вам стоит исключить из своих тренировок, если хотите сохранить поясницу в здоровом состоянии. Посмотрите и проверьте себя, не выполняете ли вы уже эти упражнения для пресса. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz https://ok.ru/boninaosteoxondroz ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! / @alexandrabonina Поделись с друзьями видео • ►ТОП-3 упражнений для пресса, травмирующих... - ТОП-3 упражнений для пресса, травмирующих поясницу Приятного просмотра #александрабонина #грамотныйфитнес Больше полезных видео по теме: ►Упражнения на пресс: заменяем, если реагирует поясница и шея • ►Упражнения на пресс: заменяем, если реаги... ►Мертвый жук: 4 уровня упражнения на пресс и весь мышечный корсет • ►Мертвый жук: 4 уровня упражнения на пресс... ►Каким упражнением убрать живот и бока, уменьшить талию? Волшебное упражнение - есть ли оно? • ►Каким упражнением убрать живот и бока, ум... ►КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС. Классическое скручивание без вреда для позвоночника. • ►КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС. Классическое ... ►3 простых УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. Сильный пресс без вреда для поясничного отдела позвоночника • ► 3 простых УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. Сильный п... ►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ПРЕССА: вредное и полезное • ►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ПРЕССА:вредное и поле... ►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ НА НИЖНИЙ ПРЕСС. Как правильно качать пресс. Простые упражнения дома, в зале • ►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ НА НИЖНИЙ ПРЕСС. К... ►2 простых упражнения НА ПРЕСС: Простые упражнения дома и в зале. Качаем пресс правильно. • ►2 простых упражнения НА ПРЕСС: Простые уп... ►Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ПОЗВОНОЧНИКА. Упражнения для живота. • ►Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ПОЗВОНОЧНИКА. У... ►Облегченные упражнения на пресс. Восстановление поясницы • ► Облегченные упражнения на пресс. Восстан... ►Можно ли качать пресс каждый день? • ►Можно ли качать пресс каждый день? ►3 упражнения для растяжки мышц пресса. • ► 3 упражнения для растяжки мышц пресса.
