❤️Забирайте БЕСПЛАТНО мои книги и курсы по здоровью суставов, спины и ЖКТ 👉
🔷Еще больше материалов по здоровью и красоте - на моем Телеграм-канале, подписывайтесь:
Здравствуйте! На связи Александра Бонина, врач лечебной физкультуры, фитнес-тренер и интегративный нутрициолог. В этом видео я расскажу, почему привычка втягивать живот вредит вашему здоровью. Вы узнаете, как постоянное напряжение мышц живота блокирует нормальное дыхание, приводит к головным болям и болям в шее и спине. Смотрите до конца, чтобы научиться простому упражнению, которое поможет восстановить правильное дыхание и избавиться от этой вредной привычки! Поделитесь в комментариях: втягиваете ли вы живот, глядя в зеркало или находясь на людях? Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если видео было полезным! #александрабонина #врачлфк #нутрициолог #бонина #втягиваниеживота #осанка #правильноедыхание #плоскийживот #головныеболи #здоровьеспины 00:00 – Введение: ловушка привычки втягивать живот 01:00 – Почему втягивание живота вредит вашему здоровью 02:30 – Сделаем вместе тест на работу диафрагмы 03:05 – Связь с головными болями и болями в спине 04:50 – Как убрать привычку втягивать живот 06:10 – Простые приемы для плоского живота 👉Подписывайтесь на мой YouTube-канал - / @alexandrabonina 👉Смотрите другие видео на тему «Здоровая спина и шея» - • ►Что делать при ОНЕМЕНИИ РУК: пальцев или ... 🔸Telegram -
🔸Яндекс.Дзен -
🔸Вконтакте -
https://vk.com/boninaosteoxondroz 🔸Rutube -
Также посмотрите эти видео: • ►Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Растяжка... • ►СЛЕДИТЕ ЗА СВОЕЙ ОСАНКОЙ. Почему совет не... • ►КРАСИВАЯ ОСАНКА. Упражнения при сколиозе,...
