Индивидуальные программы ЛФК для всех возрастов 📌
Сегодня мы разберём два эффективных упражнения, которые помогут улучшить отхождение мокроты из бронхов и повысить продуктивность кашля при бронхитах и заболеваниях лёгких. Также вы освоите технику постурального дренажа, которая облегчает вывод слизи из лёгких. 💨 Эти техники: ✔️ Ускоряют отхождение мокроты из бронхов. ✔️ Делают кашель более продуктивным при бронхитах и других заболеваниях лёгких. ✔️ Облегчают дыхание с помощью постурального дренажа — метода, который используют даже в реабилитации. Рекомендую выполнять эти техники дважды в день и обязательно пить больше жидкости для лучшего эффекта. ⚠️ Важно! Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. Это видео — для вашего информирования, но здоровье всегда требует индивидуального подхода. Противопоказания: Лёгочные кровотечения. Инфаркт лёгкого. Гипертонический криз. Обострение хронических заболеваний. Не откладывайте заботу о себе! Занимайтесь лечебной физкультурой каждый день — это лёгкий шаг к улучшению здоровья! ❤️ 00:00 Вступление 00:17 Упражнение №1 01:02 Упражнение №2 01:39 Постуральный дренаж 04:13 Конец Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts 📌ЛФК на Одноклассниках
https://ok.ru/lfk24 📌ЛФК на Яндекс.Дзен
📌ЛФК в Телеграм
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com)
https://vk.com/public211207448 📌ЛФК на RuTube
По вопросам сотрудничества: 📥 почта lfkeveryday@gmail.com 📢 Вконтакте
https://vk.com/mishkarojdestvo 🔔 Телеграм @smm_potato Поддержать выход новых видео
Как БЫСТРО вывести МОКРОТУ из бронхов и избавиться от СЛИЗИ? ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для ЛЁГКИХ
