КАК ОДНА МИНУТА планки спасает спину от боли НАВСЕГДА

Как одна минута планки спасает спину от боли навсегда.    • КАК ОДНА МИНУТА планки спасает спину от бо...   Как же с помощью планки убрать боль в спине? Люди у которых есть жалобы на боли в спине и особенно эта проблема актуальна для тех людей которые ведут сидячий образ жизни. В этом видео вы узнаете как правильно выполнять выполнять планку, сколько по времени нужно выполнять и какие виды планки существуют.