Планка Челлендж, пружній прес за 8 хв. Тиждень 4. Анна Цукур

Легендарна Планка Челлендж, що змініть ваше тіло за тиждень. Лише за 8 хвилин в день та 7 днів ви можете значно підвищити свою силу тіла, а разом з цим спалювати калорії та підтримувати своє тіло в гарному тонусі. В частині 4, акцент на мʼязи живота. Ця вправи в комплексі супер ефективно працюють над пресом. Саме не качають мʼязи живота, а роблять живот пружним та підтягнутим. Виконуйте це тренування 5-7 днів на тиждень, щоб побачити зміни в тілі, а потім переходьте до наступної частини. Підписуйтеся на мій Instagram:   / anna.tsukur   Читайте мене в телеграм:
#аннацукур #планка #планкачеллендж