Пілатес прес та сідниці мʼяке тренування/ЧЕЛЕНДЖ ДЕНЬ 3

Третє тренування з семи! Покращення постави + пілатес з активацією пресу та сідниць + релакс-розтяжка. Мʼяке та відновлююче тренування. Додатковий інвентар: резинка для ніг та довга резинка для розтяжки (заміна пояс від халату чи капронові колготки). 🖇️Довідник та лекція «здорова іжа ддя здорового життя» -
🥑 Підписуйся на мої соцмережі, щоб залишатися на звʼязку 💪🏻 мій інстаграм:   / siia_fit   мій телеграм-канал:
з тебе вподобайка та коментар, якщо хочеш більше таких тренувань на каналі від мене! з любов’ю твій тренер Настя🩷 #тренуваннявдома #пілатес #пресвдома #сідниці #тренерукраїна #вправи30хв #тренуванняна30хвилин