5 мин Цигун (Цигун) для начинающих | МАНТАК ЧИА

Пробудите свою внутреннюю энергию с грандмастером Мантэком Чиа ☯️ Начните свой путь — получите БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-курс из 4 уроков 👇
———— 🌿 В этом видео Эта короткая практика цигун (цигун) с грандмастером Мантэком Чиа, записанная в саду Тао в Таиланде, поможет вам восстановить связь с вашей жизненной силой — вашей ци — всего за 5 минут. Благодаря плавным движениям, дыханию и осознанности вы пробудите свои энергетические центры, успокоите разум и восстановите естественную гармонию между телом, дыханием и духом. ⏰ГЛАВНОЕ 0:03 Знакомство с Мантэком Чиа — признанным мастером цигун 1:40 Дыхание в нижний даньтянь — научитесь дышать тремя пальцами ниже пупка 2:45 Техника обратного дыхания — вдохните, втягивая живот, пупок касается позвоночника 4:11 Личное открытие — Мантэк Чиа рассказывает о том, как он освоил цигун 5:12 Три энергетических центра — дыхание в нижний, средний и верхний даньтянь 6:45 Приглашение на ретрит по цигун в ноябре ———— 🌟 Обучайтесь вживую с мастером Мантэком Чиа — в саду Тао (Таиланд) или онлайн Откройте для себя основополагающие даосские практики непосредственно у мастера Чиа — для баланса эмоций, успокоения ума и укрепления внутренней ци. Предстоящие ретриты👇 🌱 Даосский цигун «Внутренняя алхимия» — 6–24 ноября 2025 г. 💖 Даосские секреты любви — 11–22 декабря 2025 г. Подробности и полное расписание:
———— 💌 Оставайтесь на связи и получайте эксклюзивные материалы:
🙏 Добро пожаловать — и да пребудет с вами Ци! #Цигун #Цигун #МантакЦзиа #ЦигунДляНачинающих #5МинутовЦигун #ЭнергетическоеИсцеление #ДаосскаяПрактика #Дыхание #ЕжедневныйЦигун #Даосизм #ЭнергияЦи #ЖизненнаяСила