ЗАПЕЧЕННЫЙ КАЛЬМАР В ПАНЕНИИ 🦑alla Mediterranea 🦑 простой, быстрый и легкий рецепт

Сегодня рецепт простой, быстрый и легкий, но в то же время полезный и вкусный! Это панированные и запеченные кальмары с добавлением помидоров черри и оливок для полноценного и полезного блюда! Как упоминалось в видео, вы можете использовать как свежие, так и замороженные кальмары! Приготовьте их на ужин со смешанным салатом, а потом дайте мне знать, понравилось ли вам! Спасибо за просмотр, и если вы еще этого не сделали, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал, это БЕСПЛАТНО! Ингредиенты: 1 кг кальмаров (свежих или замороженных) 150 - 200 г панировочных сухарей 2 столовые ложки манной муки (по желанию) 2 столовые ложки тертого сыра пармезан 10 помидоров черри 20 черных оливок Оливковое масло первого отжима Чеснок, петрушка, соль и перец