КАК ПОХУДЕТЬ В РУКАХ | БОДИФЛЕКС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | БОДИФЛЕКС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | БОДИФЛЕКС УПРАЖНЕНИЯ

#какпохудетьвруках #бодифлексдляпохудения #вакуумживота #бодифлексдляпохудениядляначинающих #бодифлексупражнения Привет, дорогие! Сегодня я покажу простую домашнюю тренировку на вакуум живота по системе Бодифлекс для похудения, покажу как похудеть дома, как похудеть после родов, как похудеть в руках, как похудеть в животе. Перед тренировкой проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. ТАЙМ КОД: 00:00 - интро 00:30 - техника дыхания Бодифлекс кратко 01:46 - упражнение Алмаз 03:17 - сведение лопаток 04:41 - прокручивание рук от локтя 05:58 - сведение лопаток-2 07:04 - обратные отжимания на трицепс 09:08 - отжимания от пола 10:20 - упражнение "Кошечка" СПАСИБО ЗА ВАШИ КОММЕНТАРИИ, ПОДПИСКУ И ЛАЙК ПОД ВИДЕО Телеграм:
🔱 Ваша помощь 🧚🏻 на развитие канала (ютуб отменил монетизацию, буду благодарна🌷): СБЕРБАНК 5469 5500 3089 8321 ВСЕ ТРЕНИРОВКИ БОДИФЛЕКС:    • Плейлист   ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ БОДИФЛЕКС ПОДРОБНО:    • БОДИФЛЕКС ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ   МОИ СЕКРЕТЫ И ХИТРОСТИ УХОДА ЗА СОБОЙ:    • Плейлист