Диетический ТЫКВЕННЫЙ ПП ПИРОГ, всего 135 калорий!

Полезный тыквенный пирог без сахара и лишних калорий! Нежный, ароматный, диетический десерт с творогом и пряностями. Идеален для правильного питания, похудения и здорового питания! Диаметр: 22 см Вес: 900 гр КБЖУ на 100 гр: 135,44/7,15/6,08/12,99 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ✔️ ОСНОВА: Яйцо С1 - 1 шт Мягкий творог 0% - 120 гр (греческий йогурт) Кокосовое масло - 30 гр (сливочное масло) Кокосовая мука - 45 гр (овсяная, рисовая - но потребуется больше) Кукурузная мука - 45 гр Разрыхлитель - 6 гр Подсластитель - 5 гр ✔️ НАЧИНКА: Яйцо С1 - 2 шт Тыква - 500 гр (вес мякоти или 420 гр пюре) Мягкий творог 0% - 120 гр Кукурузный крахмал - 30 гр Подсластитель - 5 гр Корица, мускатный орех, имбирь Тыкву очистить, нарезать кубиком. Поставить в микроволновку при мощности 800 Вт на 8 минут. Тыква должна стать мягкой. Основа. В миску разбить яйцо, добавить мягкий творог, масло и подсластитель. Взбить вилочкой. Постепенно ввести муку. Её может потребоваться больше или меньше. Вмешивать сначала вилочкой, а потом руками. Тесто должно быть мягким, пластичным. Завернуть в пакет и оставить при комнатной температуре, пока будет готовиться начинка. Начинка. К остывшей тыкве добавить яйца, мягкий творог, крахмал, подсластитель и специи. Тщательно пюрировать блендером до однородного состояния. Дно формы и бока смазать маслом. На дно выложить чуть больше половины теста и равномерно распределить. Оставшиеся тесто распределить по бокам формы, формируя бортики. Вылить начинку. Выпекать в заранее разогретой до 160 гр духовке примерно 40 минут. Пирог готов когда основа зарумяниться, а середина начинки слегка подрагивает. Дать остыть в выключенной духовке с приоткрытой дверцей. Затем желательно убрать на пару часов в холодильник. #тыквенныйпирог #безсахара #диетическаяеда #пппирог #тыкварецепт СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Тыквенный ПП ТОРТ на сковороде    • Полезный ТЫКВЕННЫЙ ПП ТОРТ без духовки, бе...   Тыквенный ПП ТОРТ ПАНЧО    • Тыквенный ПП торт ПАНЧО. Диетический торт,...   Шоколадно - Тыквенный ПП КЕКС    • Шоколадно - Тыквенный ПП КЕКС. Полезная вы...   Творожно - Тыквенная ПП ЗАПЕКАНКА    • Творожно - Тыквенная ПП ЗАПЕКАНКА Зебра. П...