Заставим ягодички гореть не вставая с коврика за 10 минут! Для первого раза советую взять легкую резинку и выполнять движения плавно подконтрольно. Когда освоишь упражнения - можешь увеличивать силу резинки и постоянно прогрессировать ;) Своими ощущениями не забывай делиться в комментариях :3 _ Если хочешь больше похожих тренировок, то с радостью жду тебя на одном из моих курсов:
- базовый курс для новичков с пожизненным доступом
- продвинутый курс с резинками с разнообразными тренировками на каждый день _ Мой Instagram, где ты найдешь еще больше полезной информации и можешь задать любой вопрос:
https://www.instagram.com/alexsu_trai... 