7 советов, как пережить депрессивный эпизод

Депрессивные эпизоды могут полностью изменить ваш образ жизни. От изоляции до лишения себя приятных вещей, от постоянного сна до бессонницы, от апатии до избытка энергии. Каким бы ни был ваш конкретный опыт, во время депрессивного эпизода жизнь словно замирает. Но это не обязательно должно быть нормой для вас, и я расскажу, как это изменить. Купите мою книгу «Когда всё горит»
Спите лучше естественным путём (партнёрская ссылка)
Свяжитесь со мной в TikTok:   / dr.scott.eilers   Послушайте подкаст:
Предупреждение: этот контент не предназначен для замены лечения. Он носит исключительно образовательный характер. Мои отношения с вами — это отношения ведущего и слушателя, а не терапевта и клиента. Но мне не всё равно.

Смотрите также