Как активировать ягодицы в тренажере "жим ногами"? Почему болит поясница во время работы в жиме? Какие есть вариации постановки ног. Снимаем нагрузку с квадрицепс и переносим на большие ягодичные. ШКОЛА ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА
Подписывайся в инстаграмм:
https://instagram.com/nastusianovikov... Отдельное спасибо тренажерном залу
за прекрасный прием.
