ПЕРФЕКЦИОНИЗМ. Разрываем порочный круг с прокрастинацией и депрессией.

Когнитивно-поведенческая терапия - эффективный метд работы с перцекионизмом. Перфекционизм тесно связан с разными расстройствами - с обсессивно-компульсивным расстройством, депрессией, расстройствами личности. Врач-психотерапевт Эмма Агасарян рассказывает когнитивно-поведенческую модель перфекционизма. В ролике также рассматриваются детские источники перфекционизма, основанные на схема-терапии. Адаптивный и дезадаптивный перфекционизм. Что такое перфекционизм, какие истоки у перфекционизма 00:00 Введение 01:30. Разница между здоровыми высокими стандартами и перфекционизмом 02:32 Патологический перфекционизм и депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство, расстройствами пищевого поведения 03:30 Здоровый перфекционизм 05:07 Различия адаптивного и дезадаптивного перфекионизма 08:32 Искажение мышления “все или ничего”, чрево-белое мышление 09:50 Роз Шафран 10:50 Перфекционизм и избегание. Связь прокрастинации и перфекционизма. Тирания долженствования 12:33 Перфекционизм и депрессия 14:06 когнитивно-поведенческая терапия перфекционизма. Поведенческие эксперименты 16:54 Детские источники перфекционизма. Схема-терапия перфекционизма 17:22 Потребность в спонтанности и игре 18:26 Обсессивно-компульсивное расстрйоство личности 20:15 Перфекционизм как гиперкомпенчация дефективности 22:27 Синдром отличницы