В этом выпуске психолог Полина Тур ( / learnpsy ) рассказала о перфекционизме и прокрастинации. Чем прокрастинация отличается от лени и эмоционального выгорания? Почему в современном обществе началась «эпидемия перфекционизма»? Что такое «черно-белое мышление»? И какие ошибки осложняют жизнь перфекционистов? В программе RTVI «Это не Фрейд» ведущий Андрей Самарцев и популярные психологи помогают людям лучше понять себя и окружающих. Разбираем наболевшие проблемы и психологические вызовы, с которыми ежедневно сталкиваются мужчины и женщины. 00:00 Перфекционизм и прокрастинация: как они связаны 00:23 Что такое прокрастинация 02:40 О ее причинах 05:00 Про тревогу и страх провала 06:07 О двойственности перфекционизма 07:30 Про здоровый и не здоровый перфекционизм 12:18 «Самокритика деструктивна в долгосрочной перспективе» 15:20 Откуда появляется перфекционизм 18:00 Письмо от зрителя 19:40 Лайфхаки для прокрастинаторов 24:24 Как выражается прокрастинация в личной жизни 28:00 Страх смерти — лучший мотиватор? 30:51 Как позволить себе быть обычным, когда общество требует быть лучшим 33:38 Почему не надо бояться ошибок 35:50 Советы для зрителей RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: / myrtvi Политика, искусство, наука, психология — все в формате интервью: / @rtvi_usamerica Читайте и смотрите новости на сайте RTVI:
Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале:
И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях: Facebook: / myrtvi ВКонтакте:
http://vk.com/rtvi Твиттер: / rtvi Instagram: / rtvichannel Одноклассники:
https://ok.ru/rtvi А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета:
И паблик «Такого» ВКонтакте:
https://vk.com/takoe_rtvi 