Как правильно отдыхать. Какие убеждения мешают отдыху и ведут к выгоранию.

Врач-психотерапевт Эмма Агасарян рассказывает о психологических препятствиях к отдыху. Умения отдыхать нет у многих людей. Часто мы воспитаны так чтобы трудиться и не отдыхать. Целый ряд убеждений мешает отдыхать. 00:00 Введение 02:04 Что такое отдых? Активный отдых и пассивный отдых. 02:54 Отдых при нейроотличиях. Сенсорный отдых и отдых от общения. Социальная батарейка 04:55 Отдых - смена деятельности. Полезный отдых; 08:05 Я не умею отдыхать. Неразвитая идентичность 10:32 Можно ли отдохнуть дома? 11:36 Пассивный отдых. 13:35 Отдых и беспокойство 14:26 Отсутсвие отдыха и выгорание