Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Эта тренировка поможет укрепить мышцы всего тела, стать сильнее и сделать фигуру более подтянутой. Для большего эффекта в течение недели дополняйте тренировками на пресс и осанку. Готовые подборки тренировок на неделю в моем телеграмм канале:
