Убираем боль под лопаткой | Массаж + растяжка дома

Готовые подборки тренировок на неделю в моем телеграмм канале:
Запись на персональные тренировки и подробнее обо мне
В этом видео комплекс упражнений и техники самомассажа, которые помогут устранить боль и напряжение под лопаткой и вверху спины. Если вы много времени проводите за компьютером, в телефоне и за рулем, эти упражнения помогут снять мышечный спазм и улучшить подвижность. Можно делать даже на работе! ✔ Используем теннисный мяч для самомассажа ✔ Специальные растяжки для снятия зажатости в плечевом суставе ✔ Инструкция по правильному выполнению для максимального эффекта Больше тренировок для спины и шеи в плейлисте «осанка»    • Осанка   Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если видео было полезным! Делитесь в комментариях, как чувствуете себя после занятий.