10 минутын зөөлөн иог /10 minutes restorative yoga/

Энэ удаагийн 10 минутын иогийн хичээлээрээ ахмад настангууддаа болон зөөлөн амраах иог хийх хүсэлтэй хүмүүстээ зориулан хичээл бэлтгэж орууллаа. Та бүхэн дагаж хийгээд сэтгэгдлээ коммент хэсэгт үлдээгээрэй. Бид иогийн гайхамшгийг илүү олон хүнд мэдрүүлэхээр зорьж байна. Манай Facebook, Instagram, Youtube хуудсуудыг даган удахгүй гарах хичээлүүд, хэрэгтэй мэдээллүүдийг авах боломжтой шүү. Дараа дараагийн 10 минутын иогийн бичлэгээрээ уулзацгаая! Намастэ, 🧘🏻‍♀️ Анхааруулга: Та иогийн дасгал хичээлүүдийг дагаж хийхдээ заавал эмчээс зөвлөгөө авах шаардлагатай бөгөөд энэ нь 100% хувь хүний хариуцлага болохыг анхаарна уу. Бичлэг хэлбэрээр хүргэж буй иогийн хичээлүүдэд гэмтэл бэртэлд хүргэх хүнд дасгалуудыг оруулдаггүй бөгөөд иог хийж байх үед хувь хүний ужиг хууч өвчин, гэмтэл бэртэл сэдрэхтэй холбоотой асуудлуудад The Root Yoga хариуцлага хүлээхгүй болохыг хатуу анхааруулж байна. #Yoga #Yogaforrelaxation #MorningYoga #EveningYoga #YogaForBack #SunSalutation #Иог #ИогийнДасгал #НурууныИог #Йог #АмраахИог #ӨглөөнийИог #ОройнИог #НарныМөргөл #НурууныДасгал #Нуруу #Дасгал