Лучшее Количество Подходов Для Роста Мышц (Натуральный Бодибилдинг)

Сколько подходов нужно выполнять для гипертрофии мышц? Я помогу тебе разобраться в лучшем выполнении для роста мышц и набора массы. На этом канале только натуральный бодибилдинг. ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Информация по программе тренировок -
✅Telegram -
✅Мой инстаграм -   / boreyko.misha   ИССЛЕДОВАНИЯ Мета-анализ 1 подход vs несколько подходов
Мета-анализ зависимости роста мыш от объема тренировок
Публикация об эффективности 10-20 подходов
Исследование из видео Джеффа Кавальера
Сравнение 16 подходов на ноги за тренировку и за неделю
Публикация о связи объем тренировок - стаж тренировок