Купить всё для тренировок с петлями:
Петли и другие штуки на WB: WILDBERRIES:
ВК:
https://vk.com/fitfilip Дзен:
Telegram:
0:11 - Разминка 3:19 - 1. Жим стоя на коленях 7:53 - 2. Тяга к подбородку стоя 11:05 - 3. Тяга к груди сидя 15:23 - 4. Скручивания лёжа 18:45 - 5. Наклоны в стороны сидя
