ЯК НАКАЧАТИ ПРЕС ВДОМА всього за 12 хвилин? Тренування на прес на кожен день з резинкою

GIRLS, привіт! Це ускладнене резинкою тренування, щоб ви відчули де у вас прес! В минулому тренуванні на прес ми залучали м'язи кора    • КАЧАЄМО ПРЕС ВДОМА / швидке тренування, ак...   Можете робити ці тренування по черзі для кращого результату Насправді м'язи пресу качаються постійно, коли ви тренуєтесь. Не важливо це тренування на сідниці, чи руки. Ви берете якусь вагу, резинку, присідаєте, стоїте в планці - м'язи пресу напружуються. І з маленьким жировим шаром - ви матимете гарний рельєфний прес. Ми радимо робити ефективні тренування на прес декілька разів на тиждень! Частіше не потрібно, якщо ви робите інші тренування - то прес у вас і так буде качатись! Головне в тренуваннях вдома - це регулярність! Погодьтесь, 10-20 хвилин у кожної є на себе - їх можна просидіти на дивані, або ж зробити крок до кращої версії себе! Щодня ви робите вибір, який визначає як ви виглядаєте і наскільки задоволені собою! Ставте дзвіночок, щоб не пропускати нові тренування! Рекомендуйте наші тренування друзям! 👋Підписка та вподобайка ❤️ - це абсолютно безкоштовний спосіб сказати нам "ДЯКУЮ" за тренування. Для нас і алгоритмів YouTube це надважливо! ✔️Тренування на каналі виходять 1 раз на тиждень на різні групи м'язів. Виконуйте їх по можливості - щодня. Так звичка тренуватись з'явиться скоріше! Можете чергувати різні групи м'язів. А починати тренування завжди з РОЗМИНКИ! Не нехтуйте цим правилом - всього 5 хвилин вбережуть вас від ускладнень. В Інстаграм ми ділимось вашими тренуваннями, тому можете відмічати нас @girls.fitzone в Stories, коли тренуватиметесь 😌🙌 📧 В коментарях діліться своїми враженнями і побажаннями 👀👇 #тренування #фітнестренер #україна #українськийютуб #фітнес #схуднення #тренировкадома #тренуваннявдома #схуднення #тренировкадома #тренуванняпрес _____________________________________________ MUSIC Track: Mariline & Robbie Hutton - Dawn Of Love Music Provided by Magic Records Listen To The Original: • Mariline & Robbie Hutton - Dawn Of Lo... Free Download:
Usage Policy:
Track: Reaktive & Mehdusa - Save Me Music Provided by Magic Records Listen To The Original: • Reaktive & Mehdusa - Save Me (Magic F... Free Download:
Usage Policy:
Track: KLIME, MINIMONSTER Ft. KNVWN - Wide Awake Music Provided by Magic Records Listen To The Original: • KLIME, MINIMONSTER Ft. KNVWN - Wide A... Free Download:
Usage Policy:
Track: Badscandal, Dream Chaos - Damn Lonely Music Provided by Magic Records Listen To The Original: • Badscandal, Dream Chaos - Damn Lonely... Free Download: Usage Policy:
Track: The Kith & PACANI - Lie To You Music Provided by Magic Records Listen To The Original: • The Kith & PACANI - Lie To You (Magi... Free Download:
Usage Policy: