Как перейти на интуитивное питание: 4 аспекта. Принятие себя – это отказ от изменений?
В телеграмм-канале ответила на вопросы: ✔ Как переставая переедать не вернуться в ограничения со сверхценностью веса? ✔ Подходит ли интуитивное питание для спортсменов? ✔ Почему на интуитивном питании может стоять вес? Больше о том, как не переедать и принимать себя, в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся: Как выйти из круга диета-срыв-набор веса-диета 🎥 В ЭТОМ ВИДЕО: ответила на вопросы подписчицы ✅“Как понять на каком этапе интуитивного питания находишься и какие еще практики/упраженния могут помочь человеку?” ✅“Полюбить себя в лишнем весе = принять, что живот/складки/целлюлит, это ок = перестать хотеть от них избавиться, вот где эта грань, я себя люблю, но хочу стать лучше? Особенно когда перевес небольшой, имт в норме и на здоровье не сказывается, только визуально”. Для ответа на вопрос я разобрала 4 аспекта интуитивного питания, а также очередность этапов перехода на интуитивное питание. Рассказала об исследованиях интуитивного питания. 01:19 четыре аспекта интуитивного питания согласно исследованиям 05:52 очередность освоения навыков интуитивного питания 08:02 сложно довериться себе в питании 12:11 интуитивное питание vs здоровое питание 13:26 история Натальи с интуитивным питание 14:29 можно ли принять себя и при этом хотеть стать лучше Привет. Я — Юлия Смирнова — автор проекта EATINTUIT, с которым вы: 🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу 🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду 🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния 🌱 освободитесь от диетического мышления 🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь 🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу 🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела 🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу. ➡️ Подробнее о проекте и курсах от EATINTUIT по ссылке: ➡️ Узнать подробнее об индивидуальной работе со мной можно здесь 👉 • я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию и гештальт-консультант • 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других • учусь на психотерапевта • 4 года личной терапии Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!» ✔ Обязательно посмотрите другие видео : Психологические причины лишнего веса и ожирения. • Психологические причины лишнего веса ... С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание. • С чего начать интуитивное питание? 3 ... Плейлист "Принятие себя" • Принятие себя #интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий
