Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Специальные упражнения, которые может использовать лыжник-любитель в своей подготовке на этапе "заминка", т.е. после окончания основной тренировке. Направлены на развитие силовой выносливости, взрывной скорости, гибкости, общей и специальной координированности. проработку мышц и связок, необходимых для передвижения на лыжах. Видео снято на основе методик советской школы подготовки лыжников массовых разрядов.
