Як ПЛАВАТИ швидше і не втомлюватися? Прокачай трицепси, плечі та збільш потужність гребка.

Тренування на розвиток трицепсу, грудного та дельтоподібного м'язів. Для плавці це тренування допоможить укріплювати та розвивати мя'зи, які впливають на потужність гребка, що дозволить сильніше відштовхуватися і плисти швидше. Для бігунів це тренування допоможе підтримати збалансований розвиток усього тіла та укріпити корпус 🔥 Тренування від ТОП 1 команди з триатлону у Європі. Ми навчаємо бігати та плавати дорослих аматорів. Наша спеціалізація — тренування саме аматорів та зміцнення їх здоров'я Як вам тренування? Поділіться своїми враженнями у коментарях Ставте лайк, підписуйтесь на канал та чекайте ще більше тренуваннь для БІГУНІВ та ТРИАТЛЕТІВ 🏃🏻‍♂️ Інстаграм команди:   / team404.official   Надсилай вогник у дірект та отримуй подарунковий сертифікат на 2 ТИЖНІ тренувань у команді 😍 Тренер Володимир Остриков:   / ostrikov_coach_team404   #swim #triathlon #ironman #плавання #біг #якнавчитисьплавати #марафон #триатлон