Хочешь в 60 быть стройной, как в 20? Делай эти 3 упражнения, которые изменят и омолодят твое тело

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:    / @elenasmelyansky   Поддержка канала: PayPal: fitnessmindful@gmail.com
4731185643215129 ПриватБанк В ролике показаны 3 очень интересных и эффективных упражнения, скомбинированные в один комплекс упражнений для всего тела. ТРЕНИРОВКА на все тело или РАЗМИНКА перед тренировкой | Необычные ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ упражнения для всех    • ТРЕНИРОВКА на все тело или РАЗМИНКА перед ...   Эти упражнения можно выполнять как в виде этого готового комплекса, так и брать отдельные упражнения и вставлять в свои тренировки и разминки. Особый акцент в комплексе делается на проработку мышц кора (центра), укрепление мышц ног, пресса, спины, ягодиц, бёдер, плеч и рук. В комплексе предлагаются упражнения, которые отлично разрабатывают и увеличивают мобильность суставов тела и, особенно, нижних конечностей. Утренняя зарядка | Гимнастика | Тренировка на все тело | Мышцы крепнут, тело молодеет, вес уходит    • Утренняя зарядка | Гимнастика | Тренировка...   Регулярное выполнение этих упражнений позволит вам забыть о вашем возрасте, преобразить и омолодить ваше тело, похудеть, укрепить мышцы, увеличить мобильность суставов и гибкость тела. Выполняйте эти упражнения 3-5 раз в неделю указанное в ролике количество раз и прекрасные результаты не заставят себя долго ждать. Весна, война, йога | Просто двигайся, чтобы выжить | Готовый йога комплекс с элементами Animal Flow    • Весна, война, йога | Просто двигайся, чтоб...   Противопоказания: травмы и заболевания суставов ног, плеч и рук, болезни и травмы позвоночника, большой лишний вес, сердечно-сосудистые заболевания, отсутствие базовых навыков владения собственным телом, нарушения мозгового кровообращения, варикозное заболевание вен нижних конечностей. В спорных ситуациях перед выполнением комплекса проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Таймкоды: 00:00 - Преимущества данного комплекса упражнений; 00:23 - Приглашение к спонсорству; 01:42 - Разминка стоп; 04:22 - Разминка бедер; 05:55 - 1-е упражнение "Походка Самурая"; 09:34 - 2-е упражнение "Связка Ящерица"; 16:43 - 3-е упражнение Короткие видео:    • НИНДЗЯ СТАЙЛ | Простое упражнение NINJA дл...   Йога:    • Весна, война, йога | Просто двигайся, чтоб...   Гармонизирующие практики:    • Кинезиологическая гимнастика. Работа с мер...   Плечи и руки:    • Как увеличить силу, гибкость и подвижность...   Здоровье позвоночника:    • Профилактика болей в спине. Комплекс упраж...   Курс "Здоровое Утро":    • Утренний самомассаж для набора и гармониза...   Питание:    • Что надо есть, чтобы не стареть | Питание ...   Дыхание:    • Квадратное дыхание. Эффективная дыхательна...   Здоровый и плоский живот:    • Самомассаж живота мячиком   Ноги:    • Марафон НОГИ. Мобильность суставов ног. Ко...   Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус:    • Утренний комплекс упражнений. Бодрость, эн...   Око возрождения:    • Око Возрождения | 5 Тибетских Жемчужин | 5...   Суставная гимнастика:    • Утренний комплекс упражнений. Бодрость, эн...   Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум:    • Вакуум живота / Полоскание живота / Техник...   Фитбол:    • Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом на вс...   Кор:    • Тренировка для мышц кора. Total core workout   Упражнение "Мертвый жук":    • Тренировка мышц кора. Варианты упражнения ...   Подписывайтесь на наш канал:    / @elenasmelyansky   Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании:   / mindful-fitness-105540784538367   Страница в Instagram:   / elenasmelyansky   #ТренировкаНаВсеТело #StandWithUkraine #MindfulFitness