Я проходила 20 тысяч шагов в день... и НАБИРАЛА вес 😳

Я проходила 15 000–20 000 шагов каждый день и продолжала набирать вес. В этом видео я разбираю истинные причины, по которым активная ходьба не помогла мне похудеть: от воспалений и чрезмерной нагрузки на кардио до пищевых привычек, которые на самом деле усугубили ситуацию. Если вы много ходите пешком, но не видите результатов на весах, это видео поможет вам понять, что на самом деле происходит с вашим телом. ✨ Что я расскажу в этом видео: • Почему ходьба на 15–20 тысяч шагов иногда может тормозить потерю веса • Скрытая связь между воспалением, стрессом и набором веса • Как чрезмерное количество кардио влияет на чувство голода и метаболизм • Распространённые ошибки при ходьбе для похудения • Что наконец помогло мне снова увидеть прогресс 20 000 шагов в день: набор веса, почему я набрал вес, ходьба без похудения, ошибки ходьбы для похудения, результаты 15 000 шагов в день, преображение после 20 000 шагов в день #ходьба #путькпохудению #фитнес #воспаление #испытаниешагов #здоровыйобразжизни #похудение