Мне больше 40. Вот как я принудил себя вести ОЧЕНЬ активный образ жизни

Мне за 40, и я постепенно приучила себя вести активный образ жизни — например, автоматически, не задумываясь, занимаюсь спортом. Но так было не всегда — посмотрите, как я сама себя обманывала. ТАЙМКОДЫ: 0:00 Я набрала 15 кг и была на эмоциональном подъеме 1:03 BEEF с моим новым тренером (начала ходить в новый спортзал) 4:44, а потом наступил КАРАНТИН (тренируюсь дома) 6:08 Мой САМЫЙ ВАЖНЫЙ совет 7:26 Я добавила этот шаг, и он помог мне похудеть 7:49 Время спада, но время подъёма 9:00 ПОЧЕМУ я всегда такая вздутая 13:05 2024 год и ПОЧЕМУ я НАБИРАЮ вес 15:07 ОЧЕНЬ ТРУД 16:14 2025 год: как привести сон и образ жизни в порядок 20:16 Мой текущий режим и чему он может вас научить Получите свой ДНЕВНИК СОСТОЯНИЯ КОЖИ ЗДЕСЬ:
Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам, включая уход за кожей Испытания, эксклюзивные мероприятия и многое другое:    / @styleandbeautydoctor   КУПИТЬ МОЙ LTK (вещи, которые вы видите на мне, в моей квартире и т. д.)
Мой канал о стиле жизни:    / lifewithdanielle   Мой канал о моде:    / stylewithdanielle   СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ Блог:
Подпишитесь на мой блог:
Instagram:   / stylenbeautydoc   Twitter:   / stylenbeautydoc   Facebook   / thestyleandbeautydoctor   ТикТок:   / stylenbeautydoc