НЕДЕЛЯ 1: я проходил 15000 шагов КАЖДЫЙ ДЕНЬ, чтобы похудеть — мой фитнес-путь

Я наконец-то смогла быть последовательной и дисциплинированной в своём фитнес-пути, проходя по 15 000 шагов КАЖДЫЙ ДЕНЬ в течение недели (и считаю — да, я всё ещё продолжаю). Вы, ребята, буквально в окопах вместе со мной, наблюдаете за моей трансформацией в режиме реального времени. На этот раз я не сдаюсь, на этот раз я остаюсь последовательной и показываю вам по-настоящему честный и неприкрытый путь. Взлёты, падения, прогресс и неудачи, и всё, что между ними. Присоединяйтесь ко мне, когда я #сброшувес! #фитнеспутешествие #новыеначинания #здоровеея #ходьбадляпохудения #ходьбадляпохудения метки времени 00:00 Вступление 02:10 Мои проблемы с набором веса, неуверенность в себе и неудачи в похудении 😔 03:23 Преодоление трудностей благодаря ХОДЬБЕ 03:55 Честно говоря, почему у меня постоянно что-то не получается 04:30 Как я начала ходить каждый день 05:00 Преимущества ходьбы 05:30 Мне не нравится спортзал 🙄 06:12 Найдите то, что подходит именно ВАМ 06:48 Сколько шагов я проходила каждый день 07:44 Мои цели в ходьбе/фитнесе для похудения 08:14 Физические побочные эффекты ходьбы 08:32 Польза для психического здоровья 10:11 Устойчивое ответственное похудение 10:58 Калории, сжигаемые за каждую прогулку 12:30 Сколько веса я потеряла далеко 13:36 горжусь своей последовательностью 14:25 советы, как включить больше шагов в свой день 15:35 ФОТО ДО И ПОСЛЕ 16:09 спасибо за вашу поддержку 🤍 16:24 заключительная часть Ходьба для похудения, 15000 шагов в день, фитнес-путь, советы по похудению, челлендж по ходьбе, трансформация в похудении, ежедневные прогулки, фитнес для начинающих, подсчёт шагов, процесс похудения, здоровый образ жизни, мотивация к фитнесу, сжигание калорий, путь похудения, ходьба для фитнеса, режим ходьбы, ходьба для начинающих, тренировка по ходьбе, ходьба для похудения, челлендж по шагам, фитнес-цели, успех в похудении, советы по ходьбе, ходьба для здоровья, вдохновение для фитнеса, мотивация к похудению, кардиотренировка, привести себя в форму, похудеть, прогресс в фитнесе, польза ходьбы, 15000 шагов в день, шаг за шагом, упражнения для ходьбы, фитнес-челлендж, избавиться от жира на животе, тренировка по ходьбе для начинающих, фитнес-отчётность, больше ходите пешком, сжигание калорий, здоровое похудение, фитнес-ходьба, кардиочеллендж, устойчивое похудение, отслеживание прогресса в фитнесе, ходьба похудеть, ежедневный марафон шагов, результаты ходьбы, простые советы по снижению веса, ежедневные фитнес-шаги.