Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
В этом видео я расскажу об упражнениях, которые я использовал для того, чтобы подтягиваться выше! Также я включил программу тренировок, которой вы можете следовать, чтобы развить свой навык подтягивания выше! 👉 30 дней советов для силы: ---- БОЛЬШЕ ВИДЕО ---- ➡️ Скрытая сила: как стать сильнее, не набирая массу: • Hidden Power: How to Get Strong Without Be... ➡️ Как подтянуться на 194%: • How You Can Achieve a 194% Bodyweight Pull... ---- ВРЕМЯ 🕘 ---- 00:00 - Высокие подтягивания 01:08 - 2 основных движения 04:00 - 3 вспомогательных упражнения 07:40 - Программирование 09:46 - Функциональные возможности
