3 метода | От 2 до 10+ подтягиваний

👉 30 дней советов по развитию силы:
---- БОЛЬШЕ ВИДЕО ---- ➡️ Скрытая сила: как стать сильнее, не набирая массу:    • Hidden Power: How to Get Strong Without Be...   ➡️ Как подтянуться на 194%:    • How You Can Achieve a 194% Bodyweight Pull...   💪 Бесплатное руководство в формате PDF по увеличению количества повторений в подтягиваниях:
🔥 Увеличьте количество подтягиваний: эффективные методы для успеха Если вы освоили основы и жаждете большего, вы попали по адресу. В этом видео мы подробно рассмотрим стратегии и методы, которые помогут вам увеличить количество подтягиваний, выводя вашу силу и выносливость на новый уровень. 🔍 Что вы узнаете: Целенаправленные упражнения для повышения выносливости в подтягиваниях Стратегии прогрессивной перегрузки для непрерывного совершенствования 🕘 Временные метки: 00:00 - Как увеличить количество подтягиваний // Необходимые условия 00:44 - Протокол первого подтягивания 01:26 - Система EMOM 03:30 - Система GTG 04:40 - Бесплатное руководство в формате PDF 📈 Отслеживайте свой прогресс: Поделитесь своими достижениями и прогрессом в комментариях ниже. Давайте вдохновлять и мотивировать друг друга на достижение новых высот! 🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше советов по калистенике? Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы регулярно получать обновления о том, как вывести свою фитнес-программу на новый уровень и стать более функциональным.