Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Друзья, всем привет! Рецепты моих вкусных и полезных низкоуглеводных блюд: 1. ✨КЕТО-БЛИНЧИКИ С ПСИЛЛИУМОМ✨ 🔹3 яйца 🔹200 мл сливок 20% 🔹6 г муки псиллиума 🔹соль 🔹масло для жарки (у меня оливковое) Взбиваем яйца со сливками и псиллиумом, солим, даем настояться 15 минут. Периодически перемешиваем, чтобы псиллиум максимально растворился. Жарим на хорошо разогретой сковороде, предварительно слегка смазав маслом. 2. ✨КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ В БЕКОНЕ НА ОВОЩНОЙ ПОДУШКЕ✨ 🔹филе грудки 🔹ломтики бекона 🔹сыр 🔹майонез 🔹специи, соль 🔹любые овощи (у меня сегодня кабачок) Филе маринуем в майонезе со специями и солью, оставляем на несколько минут. Затем надрезаем, в разрез кладем ломтик сыра, обматываем полоской бекона. Овощи нарезаем кусочками, укладываем на дно формы, в которой будем запекать. Можно слегка присолить и поперчить. Сверху выкладываем наши рулетики и запекаем в духовке до готовности и образования румяной корочки. Овощи отлично пропитаются и при этом не пересохнут👌. 3. Несладкие вафли для бутербродов и сэндвичей👌. ✨На 4 штуки: 🔹65 г миндальной муки 🔹2 яйца 🔹Сода на кончике ножа 🔹Чайная ложка яблочного уксуса (гасим соду) Все взбить миксером и выпекать в хорошо разогретой вафельнице. Мой Инстаграм: / keto.nata #кеторецепты #кетотарелочки #безуглеводов
