Тайм-коды: 1) 00:00 Орехи как профилактика ССЗ; 2) 1:22 Нутритивный состав орехов. Белок; 3) 2:51 Углеводы кешью; 4) 3:45 Жирные кислоты кешью; 5) 8:30 Витамины и минералы в кешью; 6) 11:27 Фитостеролы в кешью; 7) 12:21 Орехи и аллергия; 8) 14:07 Исследование 1. Кешью нормализует липидный профиль крови; 9) 15:28 Исследование 2. Кешью в питании людей с СД2; 10) 16:06 Исследование 3,4,5. Кешью никак не влияет на липиды крови, А, глюкозы крови, ИМТ; 11) 17:10 Исследование 6. Кешью и артериальное давление; 12) 17:35 Выводы. Мои сертификаты и дипломы:
Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
Запись на консультации по здоровому питанию:
Разработка индивидуального рациона и обучение:
ВКонтакте:
https://vk.com/safina.maria Instagram: / maria.safina Телеграм:
Исследование: 1. Systematic review on cashew nut allergy. J. P. M. van der Valk,A. E. J. Dubois,R. Gerth van Wijk,H. J. Wichers,N. W. de Jong
2. A systematic review of the effect of thermal processing on the allergenicity of tree nuts. 2013 Aug;68(8):983-93. doi: 10.1111/all.12185. Epub 2013 Jul 29.
3. The effects of cashew nut intake on lipid profile and blood pressure: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials 2020 May;50:102387. doi: 10.1016/j.ctim.2020.102387. Epub 2020 Mar 28.
4. Effect of Cashew Nut on Lipid Profile: A Systematic Review and Meta-Analysis. 2020;27(5):348-356. doi: 10.1159/000506348. Epub 2020 Mar 11.
5. Cashew consumption reduces total and LDL cholesterol: a randomized, crossover, controlled-feeding trial
6. Consumption of cashew nuts does not influence blood lipids or other markers of cardiovascular disease in humans: a randomized controlled trial
7. Cashew Nut Allergy: Clinical Relevance and Allergen Characterisation
8. Effect of Cashew Nut on Lipid Profile: A Systematic Review and Meta-Analysis
9. Effects of cashew nut consumption on body composition and glycemic indices: A meta-analysis and systematic review of randomized controlled trials
