Гарудасана. Поза Орла при отеках, варикозе и усталости ног.
Гарудасана или Поза Орла. Эта поза очень хорошо помогает при отеках и усталости ног и является прекрасной профилактикой варикоза. При варикозном расширении вен ноги склонны к отекам и гарудасана помогает снять их и улучшить кровообращение в ногах, а также укрепляет венозные стенки. Гарудасана - это балансовая поза йоги. Я в этом видео показываю как можно выполнять ее в достаточно простом варианте, а также в полном варианте. Вы можете постепенно осваивать позу, но при этом её эффект для ног сохраняется в любом случае. ______ Мои обучающие программы и курсы: 🙏🏻1. Видео-курс из 40 уроков “Йога каждый день”. Короткие уроки на каждый день, уровень от нуля. 🙏🏻2. Видео-курс из 8 уроков “Знакомство с йогой”. Обстоятельные уроки по 25-30 минут, чтобы понять как устроена практика хатха-йоги и научиться базовым позам и связкам. 🙏🏻3. Видео-курс “Освоение шпагата”. Чтобы не только растянуть ноги, но понять КАК именно можно сесть на шпагат и не травмироваться. 🙏🏻4. Марафон по базовым позам йоги для начинающих. 🙏🏻5. Марафон по растяжке и раскрытию тазобедренных суставов на основе поз стоя. 🙏🏻6. Марафон по растяжке и раскрытию тазобедренных суставов на основе поз сидя и лёжа. 🙏🏻7. Марафон “Красивая осанка и сильная спина”. Укрепление спины, плеч, рук, раскрытие груди. 🙏🏻8. Марафон “Приветствие солнцу для начинающих”. Все позы из последовательности, движение с дыханием. 🙏🏻9.Марафон по скручиваниям и наклонам с омолаживающим и дренажным эффектом! 🙏🏻Индивидуальная программа занятий - _____________ 🙏🏻Заходите ко мне в Инстаграм / anya_yogaeveryday 🙏🏻Мой Telegram канал "Йога для жизни" - Когда закончится карантин я буду рада видеть вас в Италии на моих йога-турах подробнее тут ___________________________________________________ гарудасана. поза орла. йога от отеков. йога при усталости ног. йога для ног. йога от варикоза. варикозное расширение вен упражнения. упражнения от усталости ног. упражнения от отеков. йога видео. йога для начинающих. йога дома. йога занятия. йога онлайн. • Гарудасана. Поза Орла при отеках, вар...
