Силовая тренировка 18 минут без приседаний, прыжков и выпадов для людей с лишним весом или при больных коленях. Эффективный комплекс упражнений, который можно повторять 3-5 раз в неделю. Мои курсы
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок
Инстаграм / mari_diagileva Nuum
VK
https://vk.com/maristretching RuTube
