Тренировка для мышц кора | Занятие для красивого и подтянутого животика

Если хочешь работать вместе, присоединяйся на мой марафон «Плоский живот» 🤍 -
Курсы в моей школе
Быстрая и эффективная тренировка поможет вам укрепить мышечный корсет - кор, который помогает держать осанку ровной, иметь подтянутый и красивый животик, а также участвует в поддержке диафрагмы, которая является главной дыхательной мышцей. Можно ли выполнять эту тренировку при: диастазе 1 степени - да диастазе 2,3 степени - нет слабости мышц тазового дна - да опущении органов малого таза - нет во время менструации - лучше в первые 1-3 дня не выполнять Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок
Инстаграм   / mari_diagileva