Как да покачваме мускулна маса КАТО ЖЕНИ? | 3 важни правила...

Как да покачваме мускулна маса КАТО ЖЕНИ? | 3 важни правила... Покачването на сила и мускулна маса е сложен процес, но тук ви споделям трите най-важни правила, които да следваме, ако искаме успешен период на хипертрофия, оформяне на седалището/ дупето, раменете и тн. Диетата и упражненията сами по себе си не са достатъчни, ако не следваме нещата, които ви споделям. 🥑 Хранителен коучинг:
🍑 Ултимативната NOBS Програма за Долна Част - 69.90лв:
🍑 NOBS Дупе И Рамо ТУК:
00:00 Интро 01:57 Колко време? 06:23 Храната не е враг! 08:43 Психологическата трудност.. 12:16 Програма и трениране 🚀Безплатен разговор за 1-on-1 Силов И Хранителен Коучинг ТУК
💄NOBS Woman Онлайн Фитнес Платформа за ЖЕНИ
🏋🏽‍♀️NOBS Strength Силова Платформа -
Развий предмишниците си и заздрави хвата си със 100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk, за поръчки ТУК
Безплатни програми и инструменти за мъже и жени в секция "Безплатни програми и инструменти" ТУК
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes! NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота! Soundcloud:   / nobspodcast   Spotify:
iTunes: